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[国医疾病] 眼睛干涩怎么办?食疗保健?干眼症?

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师德师风讲习所 发表于 2018-2-22 16:02:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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每天八步护眼操,帮你告别干眼症!
干眼症为眼科常见疑难病症之一,过去以老年人为主,现在多见于20~40岁者,呈年轻化趋势,每年以10%的速度增长;
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严重者可发生感染性角结膜炎,甚至导致失明,迄今尚缺乏有效治疗方法。防治干眼症,平时可多做护眼操,整套操用时5~10分钟。
具体分为以下8个步骤
放松眼部:正坐,两手自然下垂放在膝盖上,闭目,意守两眼,调整呼吸,全身放松。做到身松、气平、心定。
运睛调目:闭眼,眼球分别以顺时针和逆时针方向轻轻转动十次;然后,眼球在眼眶内画“米”字十次。
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搓掌熨目:闭眼,意守两目,将两手对掌搓热,轻敷于两目之上。等两手掌凉后再搓热,敷于两目。如此数次,睁眼远眺片刻。
下推睛明:闭眼,双手拇指前缘轻压攒竹穴,按住皮肤向睛明方向下推,轻提上眼睑后放松,使拇指前缘自然下压于睛明穴,按揉十下,重复做三遍。
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上推迎香:闭眼,双手中指指腹轻压迎香穴,以指腹按住皮肤,沿鼻旁上推至睛明穴,再推至印堂穴。双手中指分开,沿眉弓推至太阳穴,向下至颧部,返回到迎香穴,循环往复做10遍。
横抹眼睑:闭眼,手掌放于面颊部,食指至小指并拢,覆盖在双眼上,以食指为主,自内眼角向外轻抹至发际处,上下眼睑交替轻抹,连续做20遍。
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揉搓耳周:闭眼,手掌放在面颊部,食指与中指轻夹耳部,向下拉至食指尖与中指尖夹住耳垂。然后,食指、中指分开向上推至食指、中指的结合部贴到耳垂。下拉、上推共十遍。


按摩颈项:闭眼,手掌放在颈项部,自左至右,往复搓揉十遍,提捏颈项部肌肉10下,先右手、后左手交替进行。

什么是干眼症?在医学上,它是泪液的质量或流体动力学异常造成的泪膜不稳定、眼表损害,从而导致眼部不适症状及视功能障碍的一类疾病,又称角结膜干燥症。干眼症不仅表现为眼睛干涩,患者通常还会出现眼睛发痒、有灼热感、异物感、视力模糊等。
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据了解,干眼症患者中大部分都有睑板腺功能障碍。睑板腺的主要功能是分泌泪液脂质层,泪膜脂质层会起到防止泪液过快蒸发的功能。当出现睑板腺功能障碍,就会引起泪液蒸发过强型干眼。40岁之后的中老年人以及长期暴露在烟尘、寒风、污染空气中的人群是干眼症的高发群体,而在冬季,一些年轻人整天呆在空调房中、长时间使用手机和电脑等电子设备,也很容易患上干眼症。
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一旦患上干眼症,许多患者会自行购买眼药水使用。其实治疗干眼症的眼药(人工泪液)主要适用于泪液缺乏型的患者,然而这类型的干眼症在整个干眼人群中占比很小,所以很多干眼症患者仅仅用眼药治疗,效果通常不理想。建议干眼症患者不要长期滥用眼药水,以免病症加重,应该尽早到医院检查,在明确为何种类型的干眼症后,在医生的指导下进行系统治疗。


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 楼主| 师德师风讲习所 发表于 2018-2-22 16:02:52 | 显示全部楼层
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2018-2-22 16:02:52 看全部
经济日报-中国经济网北京2月15日讯(记者卫馨 于鹤章)眼睛是心灵的窗户,人类90%的信息是通过眼睛获得的,每个人都希望有一双明亮的眼睛。在春节来临之际,如何在节日期间做好眼保健也是大家关心的问题。经济日报-中国经济网邀请到了北京同仁医院眼科主任、我国著名的眼科专家魏文斌教授,针对大家关心的一些问题和大家一起聊聊。

  主持人:

  在春节期间追剧成为了年轻人的爱好之一,数十个小时一直盯着电子产品,对我们的眼睛有什么样的影响?

  魏主任:

  长时间地使用电子产品,有两个危害:视疲劳、干眼症。为什么会引起视觉疲劳?电视机屏幕上的信号瞬间的、快速的变化,显示器上的视标、亮度、颜色也在快速变化,打游戏时,眼睛要盯着目标,注意力高度集中,双眼要盯着这些运动的信号,就会引起视疲劳。

  光的闪烁也会加重视疲劳,引起眼睛肌肉的麻痹、痉挛,所以有些人长时间盯着电子产品后会出现很多症状,头疼、眼睛疼、流眼泪、眼眶疼,更睡不着觉了。

  除此之外,长时间盯着电子产品,眨眼的次数减少,而眨眼(也叫瞬目)是很重要的生理保护措施,它可以使眼球保持湿润,让角膜和结膜获得营养。

  我们曾经做过实验,平时我们每分钟可能眨20次眼睛,但是在盯着电子产品或注意力高度集中地打游戏时,眨眼睛次数明显减少,可能变成六七次。所以盯着一个视标长时间不眨眼的情况下,眼球表面的泪液蒸发得过快,眼球表面容易干燥,就会引起干眼症。

  建议大家在用电子产品时,每看一个小时要休息一下,眨眨眼睛、看看远处,让眼睛能适当地放松。这样可以减少眼睛的负担,这对眼睛是最好的休息、最好的保护。

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 楼主| 师德师风讲习所 发表于 2018-2-22 16:04:37 | 显示全部楼层
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2018-2-22 16:04:37 看全部
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。

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 楼主| 师德师风讲习所 发表于 2018-2-22 16:04:51 | 显示全部楼层
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2018-2-22 16:04:51 看全部
最近研究认为,眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素,而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类:
1.水液层泪腺泪液分泌不足
是最常见的干眼角度原因;先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调,长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足;长期戴隐形眼镜者。
2.油脂层分泌不足
由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。
3.粘蛋白层分泌不足
缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。
4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀
眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。

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 楼主| 师德师风讲习所 发表于 2018-2-22 16:05:26 | 显示全部楼层
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2018-2-22 16:05:26 看全部
干眼病是慢性疾病,多需长期治疗。若是因为眼睑暴露导致的泪液过度蒸发型干眼,应根据病情把握眼睑重建的手术时机进行眼睑的重建。
1.局部治疗
(1)消除诱因 应避免长时间使用电脑,少接触空调及烟尘环境等干眼诱因;睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。
(2)泪液成分的替代治疗 应用自体血清或人工泪液,严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。
(3)延长泪液在眼表的停留时间 可配带湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。
(4)其他 避免服用可减少泪液分泌的药物,如降血压药、抗抑郁药、阿托品类似物等;有免疫因素参与的类型可加用免疫抑制剂或短期局部使用激素;手术治疗等。
2.全身治疗
主要是改善患者的营养状况,防止继发感染。食用含维生素A丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜;口服鱼肝油等。
目前尚无有效治疗,为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏;或用电烙封闭小泪点,以减少泪液的流出。对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥,可行眼睑成形术。

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