搜索

[素食菜谱] 【中国国学幼儿园联盟】小米粥怎么熬好吃

[复制链接]
lwj85200 发表于 2019-4-27 20:46:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
lwj85200
2019-4-27 20:46:27 161 13 看全部

您好,您还没有注册!!!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
    功效
    小米中富含麦芽油,能将食物中储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力,而且麦芽油是维生素E的最好来源,严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖能力。核桃仁、松仁均含有丰富的维生素E,具有激发性欲、引起性;中动的功效。三者在此组合,配以具有滋肝补肾、益精明目的枸杞子同烹成主食,年老体弱、性功能有所减退者坚持服用可起有效的助性作用。

    枸杞双仁小米粥

    材料:小米200克,核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克,枸杞子15克。
    做法
    1、小米淘洗干净,下入清水锅中烧开,用小火煮至微熟。
    2、下入核桃仁、松仁搅匀,小火煮至熟烂。
    3、下入枸杞子搅匀,煮至粥汁稠浓,出锅盛入碗内即成。
    提示:用小火熬煮,勤用手勺搅动,以免糊锅。

回复

使用道具 举报

 楼主| lwj85200 发表于 2019-4-27 20:47:09 | 显示全部楼层
lwj85200
2019-4-27 20:47:09 看全部
    小米粥

    材料:小米,冷水
    做法
    1.米洗净,冷水烧开后放入小米;
    2.煮开后,改小火煮;
    3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。
    小诀窍
    1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快,而且还不会糊锅底;
    2.想要小米粥更好吃的话,可以加入白米、糯米一起熬煮,这样煮出来的小米粥浓稠香黏,更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感,只不过因为麦片熟得快,所以得等到米都熟了之后才能加入麦片;
    3.如果喜欢甜食可以放些冰糖;
    4.最好不要使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,而引发一些安全隐患。

回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| lwj85200 发表于 2019-4-28 18:41:30 | 显示全部楼层
lwj85200
2019-4-28 18:41:30 看全部
本帖最后由 lwj85200 于 2019-4-28 19:57 编辑

    红枣小米粥

    材料:小米30g,红枣10颗,水
    做法
    1.准备材料
    2.小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用
    3.洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒
    4.炒至干爽,并飘出香味即好
    5.炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水
    6.大火煮开,转小火熬至浓稠成粥(期间需要不停搅拌防止粘底)。喜欢甜的,可以在吃的时候加入糖拌匀

回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| lwj85200 发表于 2019-4-28 18:41:41 | 显示全部楼层
lwj85200
2019-4-28 18:41:41 看全部
本帖最后由 lwj85200 于 2019-4-28 19:58 编辑

       苹果小米粥

    材料:苹果1个,小米100g,水1000ml
    做法
    1、所有材料准备好。
    2、小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁。
    3、高压锅中先放入水,再放入小米,然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟即可。

回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| lwj85200 发表于 2019-4-28 18:41:54 | 显示全部楼层
lwj85200
2019-4-28 18:41:54 看全部
本帖最后由 lwj85200 于 2019-4-28 19:59 编辑

    南瓜小米粥

    材料:大米0.5杯,小米0.5杯,南瓜200克,水适量
    做法
    1.大小米淘洗干净,放入陶瓷煲;
    2.加入适量水,按照平常煮粥的浓稠加就可以了,中火烧开;
    3.南瓜去皮切小块,放入陶瓷煲内同煮,中火烧开;
    4.改文火,慢慢熬至喜好的程度,南瓜软烂,用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。

回复 支持 反对

使用道具 举报

  • 您可能感兴趣
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则 返回列表

lwj85200
国学会员给TA私信

查看:161 | 回复:13

123国学网 家是我们永远的信仰
关于我们
公司简介
发展历程
联系我们
本站站务
友情链接
新手指南
内容审核
商家合作
广告合作
商家入驻
新闻合作

官方微信

手机版

手机APP

联系电话:010-88866401 地址:北京市朝阳区 邮箱:www123guoxue@126.com ICP备案号: ( 京ICP备18019101号-2 )
Copyright © 2001-2019 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   Powered by Discuz! X3.4
快速回复 返回顶部 返回列表