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少儿国学汉字合一韵律操怎么练?(果雪儿少儿国汉字学合一韵律操)

安若玟 2019-10-29 11:24 142 0

摘要:  少儿国学汉字合一操,首先是基础动作的练习,也就是站立、蹲起、迈收、升降、开合、怀抱、静养,围绕着身体中心,关键要领就是丹田气息的吸呼吐纳。其次,少儿国学汉字合一操,有两种练习方法,一种是柔和型文练,一 ...

 
    少儿国学汉字合一操,首先是基础动作的练习,也就是站立、蹲起、迈收、升降、开合、怀抱、静养,围绕着身体中心,关键要领就是丹田气息的吸呼吐纳。
其次,少儿国学汉字合一操,有两种练习方法,一种是柔和型文练,一招一式,不疾不徐,环环相扣;一种是力量型武练,动静结合,快慢有序,彰显气势。
 
 
     需要注意的是,少儿国学汉字合一操每次练习时间在短不在长,追求的是长期练习、坚持练习,循序渐进,精益求精。每天三次操练,每次三分钟。如果是成年人,一次习练时间可以延长到半小时。
 
 
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