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中小学生如何科学使用手机、电脑等电子设备?系列公益课堂来啦

安若玟 2021-3-24 21:34 34 0

摘要:  当今时代社会,已然是一个高度信息化、电子化、网络化、数字化、自动化的时代社会.手机、笔记本、电脑、电视……可以说人人离不了。作为祖国未来的广大中小学生儿童,应该如何科学合理使用电子产品呢?近日,以“无 ...

当今时代社会,已然是一个高度信息化、电子化、网络化、数字化、自动化的时代社会.手机、笔记本、电脑、电视……可以说人人离不了。

作为祖国未来的广大中小学生儿童,应该如何科学合理使用电子产品呢?

近日,以“无不良”为主题的公益课堂,聚焦“科学使用电子设备”,对这个问题做了回答。

可以说,不良的生活习惯生活方式比比皆是。

饮食方面,不良生活习惯比如,不吃早餐、吃得过饱、饭后松裤带、吃太咸或太甜、吃饭太快……

睡眠方面,不良生活习惯比如,起床后就叠被子、趴着睡觉、伏案睡觉、睡觉前不洗脸、爱睡懒觉……

行为方面,不良生活习惯比如,跷二郎腿、饭后立即刷牙、憋尿……

而在使用电子产品方面,不良生活习惯就更加突出了,比如,距离太近、光线太暗或者太强、姿势不正确……

为此,果雪儿曾发过多篇文章,诸如

1、《孩子为什么会迷上玩手机?老师家长看过来……》

2、《孩子沉迷手机危害知多少?》

3、《三首小诗、两支短歌——致沉迷手机的孩子和家长》

4、《孩子老沉迷玩手机怎么办?十大措施看过来》

5、《用手机哄娃,真实案例看过来,幼儿园家长您醒了么?》

6、《教育部“简单粗暴”惹怒赞,中小学幼儿园手机管理“国家标准”来袭 》等。

在此次的公益课堂上,果雪儿指导老师主要结合《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》,对如何具体科学使用电子设备,做了细致的分享。

在电子产品使用时间方面,线上学习时间,小学生每天不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟;非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时;年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少,6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境。

在读写姿势方面,要严格“一尺、一拳、一寸”的读写姿势要求;观看屏幕听课时,保持正确坐姿,不得躺在床上或沙发上视屏学习;使用投影仪时,观看距离应在3米以上;使用电视时,观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上;使用电脑时,观看距离应在50厘米(约一臂长)以上。

在放松眼睛方面,连续视屏学习时间超过20-30分钟,至少活动性休息10分钟;视屏学习过程中,也要掌握良好的放松眼睛的方法;学习之余,一可以做一些有氧的放松运动,二可以清洁双手后做眼保健操,三可以向6米以上的远方眺望。

在电子产品选择和摆放、采光与照明、每日生活安排等多方面,也做了简要分享。

分享过程之中,还特别对眼睛输送气血的第一要穴做了介绍,引导参与的未成年人了解晴明穴的位置、按摩方法以及按摩的作用,对于解除眼睛疲劳、预防近视具有良好的效果。

据悉,本次公益课堂只是朝阳“小扁鹊”——朝阳区未成年人中医药文化启蒙传承体验项目的一次活动,像这样针对广大未成年人健康成长的的公益课堂还有很多,按照每周一次的进度,还在持续进行。

该项目由首都北京朝阳共青团“CVSC计划”暨社企融合志愿服务创投项目支持,由儿童中医启蒙品牌机构果雪儿独立承担,面向广大未成年人开展,预计将于2021年六月份截止。

面向广大未成年人的中医药文化启蒙体验项目,力争打造众多公益项目、志愿服务项目中的星级示范;项目组希望有更多的辖区未成年人积极加入所在小区、社区的学习小组,加入学习。目前项目的火热报名依然进行中,期待您的积极参与。

中医幼儿园,国学幼儿园,新时代中国特色幼儿园,北京果雪儿学前国学幼儿园教育研发服务中心,致力于中华优秀传统文化在幼儿阶段的创造性转化和创新性发展。


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