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静功养生、动功养生、动静养生,青少年中医养生公益课堂

安若玟 2021-4-1 20:44 27 0

摘要:  一阴一阳之谓道,一静一动乃养生。生命在于静与动,生长壮老天地功。一首果雪儿《动静养生歌》罢,给各位尊敬的家长朋友、教师朋友、小朋友们,汇报一下近日持续进行中的首都北京朝阳共青团“CVSC计划”暨社企融合志 ...

一阴一阳之谓道,

一静一动乃养生。

生命在于静与动,

生长壮老天地功。


一首果雪儿《动静养生歌》罢,给各位尊敬的家长朋友、教师朋友、小朋友们,汇报一下近日持续进行中的首都北京朝阳共青团“CVSC计划”暨社企融合志愿服务创投支持项目——朝阳“小扁鹊”——朝阳区未成年人中医药文化启蒙传承体验公益项目。


在近日的公益课程中,就安排了主题为“动静养生”的中医养生课。该项目一如既往,持续进行,欢迎更多辖区未成年人朋友前来报名。

一呼一吸,再呼再吸,三呼三吸,四呼四吸,五呼五吸,六呼六吸,七呼七吸,八呼八吸,九呼九吸……


呼吸如此简单,如此平和,如此虚实结合,而又如此奥妙无穷,其乐无穷,玄妙无穷。


这是真正生命中自然深处的呼吸,是自我与宇宙链接的最方便的门径。


在静功养生的部分,果雪儿指导老师分享了胸腹式深呼吸法、听息法、观息法。

动以养行,动以养气,动和静的有机结合,让完美人生不妄作劳。


“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落。”从最简单的叩天钟,叩齿吞津保健法开始——


上下对齐,轻轻叩动,徐徐咽津,滋润脏腑,通精健肾。又分享了八段锦养生功法的最后一式,背后七颠百病消。


看似简单易操作的动作,其中的机关也还是与呼吸有关。起和落,吸和呼,激荡气血,震动骨髓,动态平衡,消除百病。

学而时习之,边学边练习。


借助果雪儿国学教育的线上店铺平台,每一个学习小组在小组长的带领下,都可以自由方便地选择学习时间,而不错过精彩的学习。


当然,如果是后续报名参与进来的中小学生及家长朋友,也都可以通过回看播放的形式,参与到本次公益课堂的学习中来。


作为项目的承办方,北京市老百姓国学会果雪儿中医国学启蒙教育中心的老师们,很高兴看到越来越多的学习小组在学习之余,走出了家门,走到了小区的广场。


小组成员们拉旗帜,发传单,分享动静养生的相关内容,认真面对小区居民的每一份咨询。从开始时候的胆怯,到慢慢有了经验,有了自信,而变得更加从容。

朝阳“小扁鹊”——朝阳区未成年人中医药文化启蒙传承体验公益项目,涵盖了基础国学+基础中医的启蒙内容,每月每周不间断持续推进。


一般来说,报名者只需要在本小区组建一个不少于三名未成年人的学习小组,即可参与系列的公益课堂。


作为该项目的一部分,小组成员在掌握学习基本内容之后,就好像火炬一样,可以去照亮更多人,点燃更多人;这也就是参照项目的志愿服务活动要求,在小区里面做好本项目的展示、宣传和新成员的招募。

而新成员一旦报名获得项目组通过,就可以参与之前及之后的所有课程的公益学习,并能够获得部分的学习书籍。


而对于新成立的学习小组来说,还会收到本项目的一面小旗帜,旗帜在手,信心不倒,不断加油,善始善终。


我们期待着更多新成员的加入哟。

注:为保护未成年人隐私

故不使用真人照片作为宣传

中医幼儿园,国学幼儿园,新时代中国特色幼儿园,北京果雪儿学前国学幼儿园教育研发服务中心,致力于中华优秀传统文化在幼儿阶段的创造性转化和创新性发展。


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