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[国学新闻] “弘扬优秀传统文 共圆中国梦” 清河街道中华民族优秀传统文化大讲堂举办(20170925)

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高言 发表于 2017-9-29 20:55:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
高言
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本帖最后由 高言 于 2017-9-29 20:58 编辑

“弘扬优秀传统文 共圆中国梦” 清河街道中华民族优秀传统文化大讲堂举办(20170925)
为弘扬传统文化精神、传播传统文化知识,9月25日下午清河街道中华民族优秀传统文化大讲堂-秋季养生保健知识及中秋节文化讲座,在清河街道社区服务中心举办。街道邀请北京市老百姓国学会高老师为为社区居民朋友讲解秋季中医养生保健知识,60余人听取了讲座并进行了互动交流。
    讲座中,高老师从“春夏养阳,秋冬养阴”的中医理论讲起,立秋后,五行生旺,肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段,因此要特别注意。随着立秋过后,慢慢会昼短夜长,为了顺应阳气收敛,应早睡早起,保证精神饱满。饮食方面,秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品,如百合、秋藕、秋梨、银耳等。既能清热祛湿,还能健胃消食,增进食欲。此外,利用中医穴位知识,帮助老年人了解穴位保健养生知识,预防疾病发生。他由表及里地着重介绍日常生活中“穴位按摩、艾灸、刮痧”等养生方式,现场带大家做保健操,和现场的居民朋友进行互动,现场气氛非常活跃。
      高老师还围绕秋季的气候特点,介绍了秋季常见多发病的种类和特点,并从饮食调养、及时增减衣物、加强调养等生活细节着手,提醒在座的居民朋友要警惕秋季易发病、养肺生津,保持愉悦身心,提高耐寒防感冒能力。语言通俗易懂,内容全面,大家获益匪浅。
讲座结束后,大家纷纷表示:以前总想着花钱吃昂贵的保健品,今天听了高老师的讲解才知道合理搭配膳食比保健品更有功效。同时希望街道以后能多组织这样的讲座和活动,普及更多的科学知识,让群众生活更加健康、快乐。
仲秋节,是中国秋季的传统大节,在中秋节即将来临之际,为庆祝这一古老的民间节日、最后,高老师介绍了中秋民俗文化知识。
清河街道以优秀传统文化讲座为平台,在社区居民中群体广泛开展传统文化普及活动,不仅让居民获得了国学常识,而且提高了居民对优秀传统文化的关注。

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