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[国学新闻] 金盏乡东坝金泽家园社区举办秋季养生保健知识讲座(20171013)

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高言 发表于 2017-10-22 09:54:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
高言
2017-10-22 09:54:50 475 0 看全部

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金盏乡东坝金泽家园社区举办秋季养生保健知识讲座(20171013)
为了普及社区老年人秋冬季节的健康保健常识,10月13日下午,金盏乡东坝金泽家园社区活动中心举办了一场主题为秋季养生保健的健康知识讲座。讲座邀请北京市老百姓国学会高老师授课,活动吸引了近40位中老年朋友前来听课。
课上,高老师结合老年人的生理特点从秋季老年人养生原则二十条方针入手,深入讲解老年人常见病的重点注意事项以及秋季如何预防感冒等方面,并结合日常生活的实例,详细讲解了老年人怎样预防高血压,如何合理用药与合理膳食,如何进行养生保健等。此外,高老师还特别提醒老年朋友要注意饮食调养、增减衣服、谨慎起居、加强运动调养、保持室内一定温度等,让老年人了解在日常生活中的健康生活习惯和运动时的注意事项。课后,大家还认真地向高老师学习了手部全息保健操。
通过此次讲座,老年朋友认识到秋季养生保健的重要性,增强了对疾病的预防意识,大家纷纷表示获益匪浅,对此次讲座表示充分的肯定。

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