搜索

[素食菜谱] 【中国国学幼儿园联盟】小白菜的素食吃法

[复制链接]
 楼主| lwj85200 发表于 2019-5-13 21:17:00 | 显示全部楼层
lwj85200
2019-5-13 21:17:00 看全部
本帖最后由 lwj85200 于 2019-5-13 21:28 编辑

    炒小白菜

    材料:蛋1个、小白菜适量、蒜片适量、盐适量
    做法
    1小白菜洗净切段
    2蛋打成蛋液
    3起一油锅,下蒜头爆香
    4闻到香味后加入小白菜快炒,并加入2大匙水闷熟
    5下蛋液炒成蛋花
    6最后下调味料即可


回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| lwj85200 发表于 2019-5-13 21:17:10 | 显示全部楼层
lwj85200
2019-5-13 21:17:10 看全部
本帖最后由 lwj85200 于 2019-5-13 21:29 编辑

    金针炒小白菜

    材料:"金针菇 1包","小白菜 4把(小把的)","姜 适量"
    做法
    1、将所有食材洗净,就开始切菜喽!金针菇对半切;小白菜切段,根与菜叶分开放。姜切成丝备用。
    2、起油锅,开中小火,先放姜丝爆香。再放金针菇下去炒,炒到金针菇有点出水,将小白菜的根倒下去一起拌炒。
    3、接着放入盐巴跟糖一起炒,最后再加上小白菜叶,炒到叶子变色;再入黑胡椒粒一起拌炒。就完成啰!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| lwj85200 发表于 2019-5-13 21:17:21 | 显示全部楼层
lwj85200
2019-5-13 21:17:21 看全部
本帖最后由 lwj85200 于 2019-5-13 21:30 编辑

    番茄小白菜蛋花汤

    材料:番茄4颗、蛋1颗至2颗、小白菜2颗、葱花4至5枝、盐适量、糖适量、香油适量、油适量、胡椒粉适量
    做法
    1番茄切小块 葱切葱花小白菜切段
    2起油锅加两匙油先炒番茄炒软
    3炒好后加高汤或水四碗滚后加入滚后加入白菜后在加蛋液葱花洒上适量香油白胡椒粉完成

回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| lwj85200 发表于 2019-5-13 21:17:35 | 显示全部楼层
lwj85200
2019-5-13 21:17:35 看全部
本帖最后由 lwj85200 于 2019-5-13 21:33 编辑

    小白菜泥

    材料:小白菜1包、开水40cc
    做法

    1准备一周的量大约是2串,一餐以30ml推算。KK麻是整包(4串)全煮,可做出10天(30ml)。

    2将梗切除后,切成方便打泥的大小。茎跟叶的部分分开放。

    3洗净后,先将茎的部分放入锅内,加入400~600cc的开水,水的部分稍微盖到菜即可。设定10分钟烹煮。

    4 茎的部分煮好后再将叶放入锅内,设定5分钟烹煮,时间到搅拌一下起锅放凉。*煮菜的水不可使用。

    5将温凉的小白菜放入调理机,加入40cc的开水打泥,不想太稀可加入20cc。打泥完成后,分装冰冷冻。

回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| lwj85200 发表于 2019-5-13 21:17:46 | 显示全部楼层
lwj85200
2019-5-13 21:17:46 看全部
本帖最后由 lwj85200 于 2019-5-13 21:33 编辑

    白菜炒豆腐

    材料:豆腐,小白菜,葱,姜,盐
    做法
    1.豆腐洗净切片,可以切得稍微大些,但不能太厚哦。小白菜洗干净,从中间切一刀,葱切葱花,姜切丝
    2.不粘锅内放适量油,油五成热后,放入豆腐中火煎,两面都煎黄了,盛出
    3.炒锅内放油,放葱花、姜丝爆香,放小白菜迅速翻炒一分钟,再放入煎好的豆腐翻炒,放盐翻炒均匀即可出锅。喜欢的可放鸡精调味,不喜欢的就可不放了



回复 支持 反对

使用道具 举报

  • 您可能感兴趣
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则 返回列表

123国学网 家是我们永远的信仰
关于我们
公司简介
发展历程
联系我们
本站站务
友情链接
新手指南
内容审核
商家合作
广告合作
商家入驻
新闻合作

官方微信

手机版

手机APP

联系电话:010-88866401 地址:北京市朝阳区 邮箱:www123guoxue@126.com ICP备案号: ( 京ICP备18019101号-2 )
Copyright © 2001-2019 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   Powered by Discuz! X3.4
快速回复 返回顶部 返回列表