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[国学幼儿园联盟咨询] 中医启蒙谈饮食,饮食有节,饮食在养 果雪儿国医启蒙绘本教学参考资料

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幼儿国医启蒙 发表于 2019-7-9 08:52:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
幼儿国医启蒙
2019-7-9 08:52:17 91 0 看全部

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我中医,要启蒙;果雪儿,健康风。
欢迎您来到果雪儿中医启蒙与家庭健康教育频道。
今天,我给大家分享的主题是:中医启蒙谈饮食。
《内经》曰:“饮食有节……故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”
这是我国古代养生学家总结出来的至理名言,饮食有节,有利于延年益寿。
对于普通人来讲,《内经》曰“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,才能“补益精气”。
又说“谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密”,强调了食品多样性,均衡膳食,荤素搭配,防止偏食。
对于大鱼大肉之类,《内经》曰“肥者令人内热,甘者令人中满”,“膏粱之变,足生大疔dīng”,还是要以清淡为主。
饮食要有节制,切忌暴饮暴食,否则的话,“脾胃一伤,五乱互作”。
《东谷赘zhuì言》指出:“多食之人者有五患,一者大便数,二者小便数,三者扰睡眠,四者身重不堪修养,五者多患食不化。”
对于病人来说,“三分治,七分养”是非常重要的。
《金匮guì要略》曰:“所食之味,有与病相宜,有与身为害;若得宜则补体,为害则成疾。”
这里强调了病人适宜忌口的重要性,要因病而异。
《内经》给出了“虚则补之”、“实则泻之”、“热者寒之”、“寒者热之”的进食原则,辨证施食,以利康复。
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